Yoga
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Nicola Sensale - Psicologo e Psicoterapeuta
Iscrizione Ordine degli Psicologi del Piemonte n° 6660
Studio: Via Borgosesia 63 10145 Torino
Istituto di Formazione RES Torino
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In presenza qui, oppure comodamente da casa.
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Posso praticarlo anche
a una certa età?
Cos'è lo yoga
Cosa occorre?
Hai bisogno di un po 'di relax nella tua vita? In tal caso, lo yoga è qualcosa che potresti voler conoscere.
Lo yoga è un'antica pratica sorta in India millenni or sono, che propone attività che aiutano le persone a diventare più rilassate, forti ed equilibrate.
Alcune attività yoga comuni includono stretching muscolare e respirazione profonda.
Le persone che praticano yoga eseguono anche asana specifiche, overo posizioni del corpo “mantenute comodamente”, che promuovono incrementodel tono muscolare e flessibilità.
Se lo yoga ti sembra attraente, puoi iniziare subito. Una delle cose belle dello yoga è che non hai bisogno di molte attrezzature per farlo. In effetti, non devi nemmeno indossare le scarpe quando partecipi allo yoga!
Ti serve di mettere un tappetino sul pavimento (mat) e un asciugamano per certe pose.
È meglio indossare abiti stringenti che non si “intromettano” quando si eseguono i diversi movimenti .
Lo yoga è per lo più una pratica collettiva, dove impari osservando e facendoti forza grazie alla presenza degli altri che provano insieme a te, creando insieme l’universo yoga.
Devi!
Lo yoga si adatta a qualsiasi età e condizione di salute, tanto da essere considerato una scienza e una medicina assieme.
Dopo aver praticato Yoga correttamente ti sentirai meglio, in specie quando avrai scoperto che il tuo corpo è vivo e sa reagire al passare del tempo.
Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento.
La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle.
Morning Yoga del martedì: 9,15-10,15
45 minuti di asana per far partire il tuo corpo e predisporlo alla giornata, aprire la mente e diventare ricettivo
Posture non complesse precedute da una fase di riscaldamento
15 minuti di rilassamento e condivisione in gruppo
Qui in sede, oppure da casa (on line) collegandoti con la sala di lavoro
Immagine pre-Covid 19
Yoga Afternoon del giovedì: 18,00-19,00
45 minuti di asana attive, per scaricare le tensioni della giornata, rinforzare e distendere le muscolature
Posture di media intensità, precedute da una fase di riscaldamento
15 minuti di rilassamento e condivisione in gruppo
Qui in sede, oppure da casa (on line) collegandoti con la sala di lavoro
Yoga Full Day (su richiesta)
Con minimo 8 persone, un'intera giornata yoga nella natura nella bella stagione o in agriturismo al coperto nella stagione fredda.
Una giornata piena di yoga, meditazione e molto altro. Intensa, ricca, salutare.
Esperienza unicamente in presenza rispettando le normative anti-Covid 19-
Immagine pre-Covid 19
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Presentazione
Sono Nicola Sensale, sono psicologo e psicoterapeuta e insegnante di yoga.
Ho 61 e pratico yoga da sempre, esso ha incrementato la mia salute e mi ha aiutato a mantenere elevati livelli di energia e creatività.
Il suo potere trasformativo è immenso. Non ti ridarà indietro gli anni che non hai più, ma ti permetterà di vivere bene, fiducioso che negli anni futuri, potrai mantenere autonomia, vitalità e piacere.
Prima volta gratuita, oppure
"Promo Prima Volta" 3 lezioni € 9,90
In sede: Green Pass oppure FFP2 indossata
Se non ti senti ancora sicuro a praticare in presenza, puoi frequentare da casa via Zoom con lezione in diretta.
Acquista la Promo "Yoga Prima Volta"
3 lezioni di Yoga a € 9.90
Acquista il Percorso "Morning Yoga"
12 lezioni di Yoga a € 75
21 Settembre -14 Dicembre 2021
Acquista il Percorso " Yoga Afternoon"
12 lezioni di Yoga a € 75
23 Settembre -9 Dicembre 2021