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Nicola Sensale

Psicologo e Psicoterapeuta

 

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Yoga

Il momento è adesso.

Per ulteriori informazioni

Nicola Sensale - Psicologo e Psicoterapeuta 

Iscrizione Ordine degli Psicologi del Piemonte n° 6660

Studio: Via Borgosesia 63 10145 Torino

 

Istituto di Formazione RES Torino 

P.IVA: 08618130010

IBAN: IT 86 S 02008 01122 000040787803​


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In presenza qui, oppure comodamente da casa. 

tel. 388.94.47.902 - centrostudires@gmail.com

Posso praticarlo anche

a una certa età? 

Cos'è lo yoga

Cosa occorre?

Hai bisogno di un po 'di relax nella tua vita? In tal caso, lo yoga è qualcosa che potresti voler conoscere.

 

Lo yoga è un'antica pratica sorta in India millenni or sono, che propone attività che aiutano le persone a diventare più rilassate, forti ed equilibrate.

 

 

 

 

 

 

 

Alcune attività yoga comuni includono stretching muscolare e respirazione profonda.

 

Le persone che praticano yoga eseguono anche asana specifiche, overo posizioni del corpo “mantenute comodamente”, che promuovono incrementodel tono muscolare e  flessibilità.

Se lo yoga ti sembra attraente, puoi iniziare subito. Una delle cose belle dello yoga è che non hai bisogno di molte attrezzature per farlo. In effetti, non devi nemmeno indossare le scarpe quando partecipi allo yoga!  

 

Ti serve di mettere un tappetino sul pavimento (mat) e un asciugamano per certe pose.

 

È meglio indossare abiti stringenti che non si “intromettano” quando si eseguono i diversi  movimenti . 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lo yoga è per lo più una pratica collettiva, dove impari osservando e facendoti forza grazie alla presenza degli altri che provano insieme a te, creando insieme l’universo yoga. 

 

 

Devi! 

 

Lo yoga si adatta a qualsiasi età e condizione di salute, tanto da essere considerato una scienza e una medicina assieme.

 

Dopo aver praticato Yoga correttamente ti sentirai meglio, in specie quando avrai scoperto che il tuo corpo è vivo e sa reagire al passare del tempo.

 

 

 

 

 


 

Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento.
 

La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle.

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Morning Yoga del martedì:  9,15-10,15

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45 minuti di asana per far partire il tuo corpo e predisporlo alla giornata, aprire la mente e diventare ricettivo

 

Posture non complesse precedute da una fase di riscaldamento

 

​15 minuti di rilassamento e condivisione in gruppo

 

Qui in sede, oppure da casa (on line) collegandoti con la sala di lavoro

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Yoga Afternoon del giovedì:  18,00-19,00

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45 minuti di asana attive, per scaricare le tensioni della giornata, rinforzare e distendere le muscolature

 

Posture di media intensità, precedute da una fase di riscaldamento

 

​15 minuti di rilassamento e condivisione in gruppo

 

Qui in sede, oppure da casa (on line) collegandoti con la sala di lavoro

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Yoga Full Day (su richiesta)

Con minimo 8 persone, un'intera giornata yoga nella natura nella bella stagione o in agriturismo al coperto nella stagione fredda. 

 

Una giornata piena di yoga, meditazione e molto altro. Intensa, ricca, salutare. 

 

Esperienza unicamente in presenza rispettando le normative anti-Covid 19-

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Guarda il video di 

Presentazione

Sono Nicola Sensale, sono psicologo e psicoterapeuta e insegnante di yoga.


Ho 61 e pratico yoga da sempre, esso ha incrementato la mia salute e mi ha aiutato a mantenere elevati livelli di energia e creatività. 


Il suo potere trasformativo è immenso. Non ti ridarà indietro gli anni che non hai più, ma ti permetterà di vivere bene, fiducioso che negli anni futuri,  potrai mantenere autonomia, vitalità  e piacere. 

Prima volta gratuita, oppure

"Promo Prima Volta" 3 lezioni € 9,90

 

In sede: Green Pass oppure FFP2 indossata

 

Se non ti senti ancora sicuro a praticare in presenza, puoi frequentare da casa via Zoom con lezione in diretta.

 


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Acquista la Promo "Yoga Prima Volta"

 

3 lezioni di Yoga a € 9.90

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Acquista il Percorso  "Morning Yoga" 

 

12 lezioni di Yoga a € 75

​21 Settembre -14 Dicembre 2021

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Acquista il Percorso  " Yoga Afternoon" 

 

12 lezioni di Yoga a € 75

​23 Settembre -9 Dicembre 2021

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