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Nicola Sensale

Psicologo e Psicoterapeuta

 

Yoga, Corenergetica, Energia, Guarigione, Corpo, Body, Salute, Psicoterapia

CoreYoga

Per ulteriori informazioni

Nicola Sensale - Psicologo e Psicoterapeuta 

Iscrizione Ordine degli Psicologi del Piemonte n° 6660

Studio: Via Borgosesia 63 10145 Torino

 

Istituto di Formazione RES Torino 

P.IVA: 08618130010

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tel. 388.94.47.902 - centrostudires@gmail.com

È solo dopo che sei uscito dalla tua zona di comfort che inizi a cambiare, crescere e trasformarti.

 

 

Che cos'é CoreYoga?

CoreYoga è un modello di lavoro per lo sviluppo del potenziale evolutivo della persona. Significa che ti aiuterà a rafforzare il tuo corpo e la tua mente, per metterti in grado di realizzare gli obiettivi che ti sei prefissato o liberare i sogni finiti nel cassetto, per rigenerarne alcuni di essi. 

 

Il modo in cui CoreYoga lavora sulla motivazione a cambiare le parti della tua vita che non ti piacciono più o ti generano sofferenza,  prevede che tu sia disponibile a trasformare gradualmente parte degli  schemi operativi che adotti per vivere, pensare, nutrirti, usare il tuo corpo, relazionarti con gli altri ed esprimere i tuoi bisogni e sentimenti. 

 

La maggior parte delle persona desidera infatti cambiare e risolvere problemi di salute fisica e mentale. Molti vogliono  diventare più forti ed efficaci, ma in pochi conoscono un metodo efficace per farlo. CoreYoga potrebbe essere la tua soluzione. 

 

CoreYoga aiuta anche le persone ad essere più consapevoli di se stesse, facilitando l'accesso alla parte più genuina di sé, libera da condizionamenti. 

 

 

Su cosa si basa la sua efficacia?

CoreYoga è un processo di lavoro che coinvolge profondamente l'intero sistema energetico della persona, partendo dal corpo, applicando in modo sapiente e cosciente alcune tecniche e principi provenienti dallo Yoga e dalla Core Energetica. Lo scopo è quello di aiutarti ad aumentare il tuo potenziale di energia, ovvero la forza fisica e mentale di cui disponi per vivere le tue giornate, in modo da diventare non solo più resistente, ma anche in grado di espandere la portata della tua vita e realizzare alcuni degli obiettivi che desideri, anche quelli che avevi accantonato e dimenticato di voler realizzare. 

 

CoreYoga lavora dunque sulla motivazione a cambiare, fornendoti anche strumenti che puoi  utilizzare a casa e non solo. CoreYoga è studiato per renderti più consapevole di come sei fatto, quali sono i tuoi difetti e cosa devi fare per migliorarti ancora e avere successo. Non sto parlando di successo unicamente materiale, ma di come puoi diventare più ricco nei rapporti con gli altri, nei sentimenti, nella capacità di godere appieno della bellezza della vita. Sto parlando di felicità. 

 

E' alla mia portata?

Questo non posso saperlo finchè non ci incontriamo perchè io possa suggerirti se questo è  il percorso per te in questo momento. 

 

In ogni caso dipende innanzitutto da te, se possiedi un vivo desiderio di cambiare, metterti in gioco e sapere la verità su te stesso, questo è un buon punto di partenza. Se sei una persona che vuol diventare più resiliente, volitiva e sostieni la parte fisica-energetica del percorso, che serve ad arrivare ad un livello di intensità vitale sufficiente a cambiare e realizzare obiettivi, allora sei un buon candidato a scoprire la migliore versione di te stesso. 

 

Salvo particolari situazioni da valutare, non occorre che tu abbia una condizione fisica di partenza ottimale, in fondo vieni anche per risolvere criticità fisiche o ristrettezze mentali che si riflettono sulla tua condizione generale. Non potrai che migliorare.  

 

 

Si tratta di un lavoro "terapeutico"?

Per certi aspetti lo é.  Le tecniche di CoreYoga possono essere impiegate direttamente e intenzionalmente per modificare l'equilibrio energetico. Questo richiede una preparazione e una conoscenza delle persone, studi e percorsi di ricerca che rendano il terapeuta che le applica sufficientemente esperto e in grado di gestire la relazione con il cliente o con il gruppo e di monitorare l'intervento e le reazioni, in modo da arrivare ai benefici auspicati. Non è comunque una psicoterapia e non richiede che tu faccia una forzata indagine sul tuo passato. Questo può avvenire spontaneamente, ma non è l'intento del metodo.  

 

Più semplicemente CoreYoga può essere anche impiegato per ottimizzare le risorse esistenti, senza modificare l'equilibrio energetico, lavorando comunque sul sistema corpo-mente (mai inscindibili), con programmi di remise-en-forme energetica che vada a incidere sul tono muscolare, la flessibilità, la forza psichica, la resistenza allo sforzo, la resilienza e l'equilibrio emotivo. 

 

​CoreYoga rappresenta un modello di lavoro concepito da Nicola Sensale, psicologo e psicoterapeuta, diplomato in Core Energetica e Hata Yoga, dopo 20 anni di studio e di pratica professionale di psicoterapia corporea. Se vuoi sapere di più su di me clicca qui. 

CoreYoga

La verità su di te.

Programma di lavoro corporeo, crescita e consapevolezza basato su tecniche e

modelli di funzionamento energetico derivati da Core Energetica e Yoga 

Immagini pre-Covid

Come si svolge un incontro di  CoreYoga? 

In gruppo (giornata intera 9,30-17,30)

 

In una prima fase i partecipanti all'esperienza si presentano e in un clima rilassato e accogliente esprimono motivazioni e obiettivi per quella sessione (sankalpa, in sanscrito). Successivamente dopo oppurtune informazioni sul metodo adottato, si parte con una fase di attivazione energetica, generalmente una lunga sessione di yoga. L'obiettivo è quello di coinvolgere il corpo, incontrarlo, conoscerne i limiti, verificare eventuali criticità incontrate nel partecipare all'esperienza, prepararsi energeticamente alle fasi successive. 

 

Al termine il conduttore introduce il tema del giorno (ad es.: come vincere la mia paura di amare, ritrovare la fiducia, essere più autentico e meno adeguato, rimuovere gli ostacoli che io stesso mi sono posto, come risolvere i miei difetti e migliorare il carattere, come raggiungere i miei obiettivi etc.).  Il tema della sessione può coinvolgere direttamente tutto il gruppo tramite le esperienze proposte dal conduttore, oppure costituire un approfondimento per un singolo, che lavora energeticamente, seguito dal conduttore, con la partecipazione empatica degli altri. 

 

Seguono durante la giornata momenti di sharing, ulteriori riattivazioni energetiche con tecniche yoga o corenergetiche, e altre esperienze di approfondimento tematico. Si tratta di un'esperienza globalmente molto ricca, rigenerativa e apportatrice di consapevolezza circa chi siamo, come vincere contro i nostri tiranni interiori e apprendere a diventare più forti nell'affrontare la vita. 

 

 

Individualmente (sessioni di 60' circa)

Nell'incontro individuale terapeuta e cliente stabiliscono insieme un percorso di lavoro che può intervenire a tre diversi livelli (singolamrnte o insieme), a seconda della richiesta:

 

-remise en forme energetica,  bonifica e rigenerazione dei principali canali di scorrimento della forza vitale, stabilizzazione e rafforzamento dell'intero sistema mente-corpo, uscita dalla zona di confort e innalzamento del livello di energia e della resistenza allo sforzo, come preparazione a sfide e raggiungimento di nuovi obiettivi della persona;

 

-lavoro energetico focalizzato su particolari nodi, blocchi, conflitti e irrisolti della propria esistenza personale, relativamente sia al presente che alle circostanze del proprio passato e dell'infanzia, secondo l'intenzione del cliente. Questo è l'uso "terapeutico" di CoreYoga. 

 

-aggiornamento delle condizioni del carattere, ovvero del modello di funzionamento generale della persona (l'insieme dei modi specifici di pensare, vedere le cose, vivere i sentimenti, relazionarsi con gli altri, produrre, nutrirsi e gestire il corpo), perchè diventato disfunzionale e unicamente produttivo di sofferenza. Aggiornare il carattere significa continuare a essere fondamentalmente come sei, ma con un modello operativo più adeguato, efficace e produttivo, per ricchezza materiale, affettiva, spirituale, salute generale. 

 


Crescere può portare dolore. Il cambiamento è faticoso.
Ma niente è così doloroso e faticoso come rimanere
bloccati in un posto  che non ti appartiene più. 

Quali sono i benefici di CoreYoga? 

Rende più forti e felici e più consapevoli di come gestire le proprie risorse fisiche, mentali, emotive e spirituali.

 

Insegna a non sprecare energia riducendo  i pensieri avversi, contrasti interni e coazioni a ripetere.

 

Insegna ad avere maggior coraggio, a rispettare gli altri, a essere empatici. 

 

Fa aumentare il livello di energia quanto serve per sostenere i propri obiettivi o riprendere obiettivi che si erano arenati.

 

Aiuta a sapere chi sei, guarire nel profondo, tornare ad amare. 

 

Può contribuire a curare particolari problemi di salute o ridurre l'effetto di sintomi dovuti a patologie legate all'invecchiamento. 


Aumenta le difese immunitarie e produce significativi miglioramenti nella qualità del sonno, della digestione del cibo e del ciclo evacuativo, soprattutto per il suo effetto depurativo e di eliminazione delle scorie e tossine dalle cellule e dal sangue.

 


 

 

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